Статьи, новости о воде

Лимонная вода – напиток, который легко приготовить в домашних условиях. Она имеет приятный кисловатый вкус и прекрасно утоляет жажду. Многие нутрициологи и публичные личности уверяют, что вода с лимоном способствует выведению вредных веществ из организма, нормализует работу пищеварительной системы и благоприятно сказывается на состоянии кожи. Попробуем разобраться, что думают о плюсах и минусах лимонного напитка специалисты.

Польза воды с лимоном для организма:

- Как известно, человеку необходимо ежедневно потреблять достаточное количество жидкости. Обезвоживание может вызвать головную боль, упадок сил и другие неприятные последствия. Многим людям нравиться приятный вкус лимонной воды, и они отдают предпочтение данному напитку, тем самым восполняя запас жидкости.

- Витамин С, который в большом количестве содержится в цитрусовых фруктах, полезен для организма. Аскорбиновая кислота способствует усвоению железа и повышает иммунитет. В лимонах также присутствует фолиевая кислота, витамины группы В и калий.

- Лимоны, как и многие другие фрукты, обладает антиоксидантными свойствами. Включение в рацион подобных продуктов необходимо для поддержания здоровья. Фитонутриенты замедляют процессы старения, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям, защищают клетки от повреждения.

Минусы воды с лимоном:

- Если у человека есть аллергия на цитрусовые, ему данный напиток категорически противопоказан. Следует отметить, что реакция на те или иные продукты может проявиться с возрастом. Стоит помнить, что полезный фрукт может быть вреден в больших количествах, и ограничится добавлением в воду нескольких долек лимона.

- Употреблять кисловатый напиток не рекомендуется людям страдающим изжогой и некоторыми другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При нарушениях работы ЖКТ следует обсудить со специалистом возможность включения воды с лимоном в рацион.